Formación en el cuidado de la espalda y alimentación

Aprende a cuidar tu espalda y a comer de forma equilibrada mediante herramientas prácticas para prevenir lesiones y mejorar tu bienestar diario.

Programa resumido

  • Espalda y Ergonomía: Anatomía, pautas de prevención, posturas frente al ordenador y ejercicios prácticos (estiramientos y tonificación).

  • Alimentación: Bases de los nutrientes, balance calórico y claves para organizar «tuppers» saludables.

Información práctica

  • Duración: 8 horas.

  • Grupos: Máximo 15 personas.

  • Destinatarios: Todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida.

Algunos casos de éxito en el mismo área:

Capacitación estratégica para la red Kabia: 12 grupos formados en liderazgo asertivo, gestión de situaciones críticas y metodologías de supervisión eficiente.
Capacitamos a tu equipo con herramientas prácticas de ergonomía y ejercicio funcional para prevenir lesiones, mejorar la movilidad y fomentar un entorno de trabajo saludable y vital.
Empoderamos a hombres y mujeres en su madurez mediante el conocimiento del suelo pélvico y pautas de autocuidado activo.

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