DENBORA DA GAKOA

Arazoa ez da gerrialdeko mina soilik.  Denbora da gakoa. Noiz hasten dira hobekuntzak nabaritzen ariketa terapeutikoarekin? Hau da ebidentzia zientifikoak gaur egun esaten duena.   Norbaitek asteak edo hilabeteak badaramatza gerrialdeko minarekin, normalean ez du mina kentzea bakarrik bilatzen. Berriro entrenatu nahi du. Hobeto lo egin. Deserosotasunik gabe eseri. Beldurrik gabe makurtu. Bizkarrak mugimendu bakoitza […]