albistegia

Gabon osterako aholkuak

    1. Hasi urtea jarduera fisikoa egiten.  Ez duzu zertan egunero egin behar, baina astean birritan behintzat egiten baduzu hobeto sentituko zara.  Erritmo onean ibiltzera irten edo atsegin duzun kirolen bat egin.  Bakarrik beharrean, beste norbaitekin elkartzen bazara, motibatuago egoteko eta nagikeria gordetzeko ondo etorriko zaizu.
    2. Gabon festetan barazki eta fruta gutxi jaten ditugunez, aprobetxatu orain.  Mandarina, mahatsa, txirimoia eta kakien azken hilabetea da.  Guzti hauek osasunerako oso osasungarriak diren propietateak dituzte.  Eramaizu lanera goiz erdian jateko.
    3. Gabonetako turroi, polboroi eta goxo GUZTIAK baztertu.

Gomendio txiki hauek zure osasuna hobetzen lagunduko dizkizu


Ze iritzi duzu?