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Consejo nutricional julio: “Disfruta de la comida en vacaciones sin engordar”

Disfruta de las vacaciones a través de todos los sentidos, también del sabor de los alimentos que ofrecen las zonas que visites.

Pero sigue estos consejos para no engordar:

  1. Mantén un horario estable de comidas y de sueño, no comer entre horas
  2. Aprovecha para hacer más ejercicio
  3. No tomes más de un alimento hipercalórico por día (ej. no tomes copa si has tomado tarta helada de postre).

¿Y tu qué opinas?