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¿Qué es la salud emocional?

En la vida es cada vez más importante cuidarse tanto física como mentalmente. Todos sabemos qué debemos hacer cuando nos duele algo. ¿Pero qué ocurre si no nos duele nada? ¿Qué ocurre si no nos sentimos bien con nosotros mismos? La salud emocional tiene relación con el sentirse bien con uno mismo. Si tener salud es sinónimo de estar sano, tener salud emocional es sinónimo de relacionarse sanamente. Las personas con buena salud emocional controlan sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Medir tus emociones de una manera natural es la clave para afrontar el estrés y los problemas de tu vida cotidiana. Bienvenido al mundo de la salud emocional, donde las cosas tienen la importancia que uno les da.

Del mismo modo que acudimos al médico para que nos cure una lesión física, también necesitamos curar nuestras lesiones emocionales. Tu médico no adivina tus emociones. Ni tu médico, ni nadie. La salud emocional se esconde tras una apariencia de naturalidad y por ello, la única manera de que otra persona detecte tus problemas es que se los cuentes. El apoyo de tu entorno es fundamental. Un entorno favorable será positivo para tu salud emocional. No te creas el centro del mundo (a veces pensamos que los demás nos comprenderán con solo mirarnos) porque solo recibirás respuestas negativas.

 


Ze iritzi duzu?